#14

zaczynam czuć, że powinnam ograniczyć nieco ilości jedzenia, coraz częściej przeliczam sobie w głowie na szybko kalorie, albo ważę jedzenie.. wczoraj przed snem zjadłam jeszcze jogurt naturalny i zaniepokojona zauważyłam, że źle się z tym czułam. a to przecież nie o to mi chodziło..

nie nie nie, kochana Zanno, nie będziesz jeść nic w poczuciu winy.

bo to właśnie to poczucie winy jest generatorem napadów, już nie mówiąc o tym, że jest zupełnie nie na miejscu. gdybym zjadła tłustego kebaba przed snem to okej, ale jogurt naturalny?

no trudno, będę walczyć z głosem w mojej głowie, który wciąż podpowiada mi, że mogłabym jeść jeszcze mniej. pewnie, że bym mogła, mogę robić co tylko zapragnę! ale moja kochana głowo - nie chcę jeść mniej. nie jem wcale za dużo, a jeszcze co wieczór ćwiczę. chcę być wolna. nie będę słuchać ani moich wewnętrznych głosów mówiących, że mam liczyć i ograniczać kalorie, ani tych które z czasem by się pojawiły mówiąc że "zjadłaś jeden jogurt za dużo! zawaliłaś! idź się nażryj!"

nie nie nie, zostawcie mnie w spokoju.

bilans:

- owsianka na wodzie z rodzynkami i cynamonem
- jedna pałka z kurczaka
- 2 wafle ryżowe z pastą z wędzonego łososia i pomidorem
- garść winogron
- krem z dyni piżmowej

- jogurt naturalny z łyżeczką konfitury jagodowej

i wiecie co? 

jutro na obiad, który jednocześnie będzie moim ostatnim posiłkiem przed wieczorem pełnym zabawy z moją przyjaciółką zrobie i sobie i jej wege BURGERY.

tak, bo chodzi mi po głowie przypieczona grahamka, z dużą ilością warzyw i grillowanym tofu polanym sosem sojowym. mimo że nie jem chleba już z miesiąc - zrobię sobię tą przyjemność.

w końcu nie chcę się ograniczać, a walczyć ze swoimi obsesjami.