#4

54,9 kg

tyle mi pokazała waga, kiedy po pracy wróciłam do domu, czyli pierwsze kilogramy za mną.

nie martwię się tym co zostało - nigdzie się nie spieszę. pragnę nie tylko się odchudzić, ale też zmienić cały swój styl życia na lepszy, na zdrowszy. dlatego piję ziółka, jem warzywa, ćwiczę i staram się jak najwięcej czasu spędzać na świeżym powietrzu. jest dobrze, tak jak jest. będzie jeszcze lepiej, a potrzebuję do tego tylko cierpliwości i odrobiny konsekwencji.

każdy, kto bardzo chce potrafi się zmobilizować.

a mnie bardzo mobilizuje, że tu jestem. o wiele łatwiej się pilnować, kiedy wiesz że ktoś na ciebie patrzy, czyta co piszesz. ostatnio chyba czuję się dość samotna...

zastanawiam się jak udany tydzień sobie wynagrodzę w weekend.

bilans:

- 2 wafle ryżowe, twarożek, szynka, sałata, ogórek małosolny

- mus z kaszy jaglanej i banana

- cukinia nadziewana kus-kusem, tofu i suszonym pomidorem

- 2 jabłka